Manajemen Amarah
.Oleh: Heni
Semua orang bisa marah, dan hal ini adalah kondisi emosi yang normal. Namun, hendaknya emosi amarah dapat dikendalikan, sebelum emosi tersebut mengontrol diri Anda. Sebagai contoh, jika seseorang tidak merasa senang ketika orang lain menyalip kendaraannya di jalan raya, maka akan timbul amarah hingga membuatnya berteriak dan menyumpahi orang lain, sampai akhirnya menyetir dengan sangat agresif.
Lalu sejauh mana Anda mampu mengatur emosi amarah Anda?
Tujuan manajemen amarah bukan untuk menghilangkan amarah itu sendiri, karena hal itu tidak mungkin dilakukan, mengingat amarah adalah emosi alami manusia. Berikut merupakan beberapa hal yang dapat mengontrol dan mengarahkan amarah, sehingga amarah tidak mengontrol diri Anda atau merusak suasana atau persahabatan yang penting.
Terdapat 2 elemen kunci :
- Mengenal penyebab amarah. Untuk mengerti penyebab amarah Anda, Anda dapat melakukan hal berikut ini :
- Menulis di diary atau “ ... dst.
http://www.beritanet.com/1528/Motivational-Manajemen-Emosi-Amarah
--------------------------------------------------------
Ambil RSS Feed berita kami : http://www.beritanet.com/feed.php
Newsletter ini dapat diposting secara otomatis ke blog anda bila tersedia fasilitas mail-to-blog (contoh: @blogger.com).
Untuk berlangganan newsletter kunjungi www.beritanet.com, Untuk berhenti berlangganan, kirim e-mail ke milis-owner@beritanet.com dengan subject "STOP"
Tidak ada komentar:
Posting Komentar